Life Coaching - Psicologia - Psicoterapia
Sobre o Dia do Pai numa perspetiva diferente, ou como esta celebração é vivida em famílias reconstituídas. Já ouviu falar em Step Parenting ou em BlendingFamily? Pois, em inglês soa sempre melhor. Só o uso de certos nomes já é ele todo um gatilho e uma rasteira. A palavra madrasta é madrasta. Entendem o trocadilho? […]
Os adultos têm de perceber tudo até à exaustão…e depois não percebem nada e perdem-se nesta roda de perguntas e respostas. Então respondem aos filhos “porque sim” e “porque não”, porque já não há mais espaço para pensar. Gastaram tudo consigo. As crianças também questionam, mas ao mesmo tempo são mais aceitantes. Parece que lá […]
Todas as pessoas que se cruzam connosco, de forma permanente ou passageira, as coisas que nos vão acontecendo, as situações em que nos vimos envolvidos ao longo da vida melhoram-nos, fazem-nos crescer, mesmo que não tenha intenção alguma de nos ajudar. Não é fácil pensarmos assim. Não é fácil praticarmos a gratidão, muito […]
A pandemia fez aumentar muito as ansiedades, as paranóias, os medos, as inseguranças e as incertezas. A cabeça não pára de pensar, os pensamentos intensivos negativos não pararam de chegar. São demasiados meses a sentirmo-nos a jogar um jogo sem fim, uma espécie de roleta russa. A vida não pode ser assim tão aleatória. Para […]
(entrevista tripartida concedida a Júlia Pinheiro) … Existem estudos que apontam um aumento da taxa de divórcio após um período de férias. De acordo com a sua experiência, concorda? Porquê? Quais as razões? Na Dinamarca, segundo publicado recentemente, os casais que se pretendem separar serão obrigados a esperar pelo menos 3 meses e a […]
Muitas vezes olhamos para o futuro com medo, como se ele fosse um bicho papão. Outras vezes nem pensamos nele, dado que já vivemos assoberbados com o presente, e com todas as suas exigências e demandas. E se pudéssemos ver o futuro? Como gostaríamos de ver os nossos filhos, como os imaginamos ou queremos que […]
As estórias que as crianças contam a si próprias sobre quem são, irá influenciar a forma como se percepcionam, como se sentem, como se relacionam com os outros? Pensem nisto e vejam por vocês próprios. Não presto, não consigo fazer nada bem, ninguém quer ser meu amigo é a estória ouvida durante muito tempo, contada […]
Está mais do que provado que o contacto físico positivo liberta no cérebro uma hormona que auxilia o processo de criação de vínculos afectivos após o parto, a oxitocina, que está associada à regulação do cortisol, que por sua vez produz um efeito calmante e relaxante.Os mimos, o colo, o contacto físico nunca são demais. […]
– Começas a ouvir aí dentro e recorrentemente a voz da tua mãe. – Quando começas a tratar o teu marido como a um filho. – Quando, pelo contrário, o começas finalmente a tratar como a um adulto e a exigir-lhe mais responsabilidades. – Quando a tua cama passa a ser ocupada por seres minúsculos […]
Pode parecer estranho refletir sobre a morte e ainda mais sobre o impacto que ela pode ter na criança. Embora não seja fácil falar deste tema, faz sentido discorrer sobre ele, já que é a única certeza da nossa vida. De facto, a morte é um dos últimos “Xiusss” da nossa sociedade. Evitamos falar dela. […]